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Bendita Agua- Beneficios

Buenos días, tardes o noches, ¿qué tal esta Semana Santa? Yo ya estoy de vacaciones por la playa. Aunque las últimas semanas el blog no ha estado tan activo como debería espero que ahora pueda ponerlo en marcha.

Ahora que es tiempo de empezar la operación bikini os traigo un gran aliado: el Agua.


El agua puede ser uno de nuestros mayores aliados en temas de salud, estos son algunos de sus beneficios:

  • Ayuda a perder peso: reduce el hambre y ayuda al metabolismo a disolver la grasa acumulada, todo esto por 0 calorías.
  • Remedio para el dolor de cabeza: muchas veces nos duele la espalda y la cabeza por estar deshidratados.
  • Mejora nuestra piel: Contribuye a reponer los tejidos de la piel y la aporta elasticidad, en resumen, retarda el envejecimiento.
  • Aporta mayor productividad en el trabajo: beber agua ayuda a estar más atento y concentrado.
  • Mejora el rendimiento al ejercitar: Controla la temperatura corporal, te hace sentir con mayor energía y actúa como combustible para los músculos.



  • Evita los calambres y esquinces: una buena hidratación mantiene las articulaciones y músculos lubricados, además mejora la resistencia de los ligamentos.
  • Menor riesgo de cáncer: beber la cantidad de agua  recomendada ayuda a los órganos a cumplir sus funciones, ayuda a prevenir el cáncer de vejiga y de colón.
  • Menor riesgo a enfermar: mejora nuestro sistema inmunológico, en especial ayuda a luchar contra la gripe, las piedras en el riñón y ataques al corazón.


Espero que ahora os sirváis todos un buen vaso de agua y aprovechéis todos los beneficios que nos aporta. Los nutricionistas recomiendan beber 2 litros de agua, más o menos 8 vasos.

La página que he consultado es esta.

8 comentarios

  1. ¡¡hola Bárbara!! Muchas gracias por la información. ¡¡Que pases unas buenas vacaciones!! Yo también pienso relajarme unos días también. Besitos.

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    1. Nada, nos las merecemos, así que a la playita con la botella de 2l.
      Un beso

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  2. muchas gracias por las recomendaciones

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    1. gracias a ti por leerlas y pasarte guapa.
      Un beso

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  3. Buenos días,

    Le escribimos desde la redacción de KOH magazine, nos gustaría saber si nos podrían facilitar un email de contacto para enviarles una propuesta de colaboración con nuestra revista.

    Un saludo

    The KOHmagazine team

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    1. Estaría encantada de colaborar con vosotros. Si queréis contactarme puede ser a beautystartsathealthy@gmail.com
      Un beso, espero oír pronto de vosotros

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  4. Qué buenos consejos, yo estoy intentando beber más agua por "obligación" (por salud pero es que no me gusta,jijiji) a ver si me acostumbro!!! Te sigo que veo que da buenos consejitos en tu blog!!! Besitos!!!!

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    1. A mucha gente no le gusta, ami me encanta. Tengo un post preparado con consejitos para beber más agua. No te lo pierdas.
      Un beso

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