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Yoga


El yoga tiene muchas modalidades que se adecuan a las necesidades de cada uno.
Astanga yoga: (yoga de los ocho miembros) Es ideal para eliminar el estrés, para corregir adicciones, aprender a autocontrolarse, pero sólo es apto para las personalidades más exigentes.
Iyengar yoga: Habitualmente se ejercita con objetos para ayudar a realizar las diferentes posturas. Es necesaria mucha atención y concentración, además es ideal para corregir la postura y de ese modo estilizar la figura. 
Hatha yoga:  A partir del ejercicio físico se trabaja la salud mental, es una de las técnicas más recomendadas por los médicos, pero los beneficios son más mentales que físicos.

De forma menos profesional tenemos a nuestro conejito. Puede parecer una tontería, pero yo personalmente os recomiendo hacer esta mini sesión de yoga antes y después de cada sesión de entrenamiento. Se qué este ha sido un post demsiado teórico y es verdad que no acostumbro a hacerlo así pero no os preocupes que dentro de poco tendremos unos post de moda con ese toque personal que a todos nos gusta. 

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